雑穀

2017/11/10

雑穀が健康に良いとの番組を見ました。我が家では20年ほど前から雑穀入りのご飯を食べています。 白いご飯もおいしいのですが、雑穀入りのご飯もおいしいですよ。そして栄養価が高いということが私が雑穀を食べ続いている理由です。 因みにビタミンやミネラルや食物繊維が多いのです。ご飯に入れること、またお料理にも使えますので、いろいろ試してみましょう。